RESPUESTA 5. Tabla de estiramientos

Me agrada que me preguntes por los estiramientos, algo que muchos olvidan y que yo considero fundamental y parte vital del entrenamiento. Siempre digo que la excusa de falta de tiempo no es válida porque es preferible hacer 5 kms menos de los previstos y emplear ese tiempo en estirar. Ahora mismo no tengo escaneadas las tablas con las que trabajo pero en internet puedes encontrar varias de ellas, todas ellas perfectamente válidas. Y una última cosa: ahora, con toda la movida de la Ley anti-tabaco, es el momento de dejarlo. ¡Eso sí que te lo agradecerá tu cuerpo!