Pregunta 2

En esta ocasión se produce una pregunta que será de utilidad para muchos: los temidos calambres.

Pregunta 1

Hola,primero una presentacióm,corro en ciclodeportistas,son carreras de unos
100 km o algo menos pero con medias altas(sobre los 40 por hora),mi pregunta
va dirigida sobre que plan de entrenamiento seria aconsejado llevar,cuantos
dias salir a la semana,km a realizar,intensidad,puertos en medio de
semana,asi como alimentación,muchas gracias por anticipado y espero su
respuesta