Soy un aficionado al MTB tengo 45 años y llevo practicando este deporte unos dos años mi peso es de 86kg, soy fumador de unos 10 cigarrillos al día, y mi trabajo es de oficina.
Mi pregunta es donde puedo conseguir una tabla de estiramientos, o si tu me puedes decir algunos
En esta ocasión nos preguntan sobre la conveniencia o no de seguir un programa de musculación.
Victor Salazar, entrenador y deportista
|
||||||||||||
L | M | X | J | V | S | D | ||||||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |||||||
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | ||||||
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | ||||||
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | ||||||
28 | 29 | 30 | 31 |