PREGUNTA 5. Tabla de estiramientos

Soy un aficionado al MTB tengo 45 años y llevo practicando este deporte unos dos años mi peso es de 86kg, soy fumador de unos 10 cigarrillos al día, y mi trabajo es de oficina.


Mi pregunta es donde puedo conseguir una tabla de estiramientos, o si tu me puedes decir algunos

PREGUNTA 4: ENTRENAMIENTOS

Hola, me llamo marco y soy un aficionado al mountain bike desde hace unos
seis meses. Ya he corrido mi primera carrera (mtb sierra morena) y aunque
fue despacito termine con muy buenas sensaciones. Mi pregunta es como
debería tomar o mejor que entrenamiento debo empezar para tomarme mas en
serio este deporte ya que me esta gustando mucho y por mi trabajo dispongo de mucho tiempo libre lo cual ese problema (el tiempo) no lo tengo. Bueno, muchas gracias por leer esto y encantado. Un saludo.
22 de Junio de 2005 | VICTOR SALAZAR BENITEZ. 22-06-2005 | PREPARADOR-RESPUESTAS

PREGUNTA 3

En esta ocasión nos preguntan sobre la conveniencia o no de seguir un programa de musculación.

Víctor Salazar

Resuelve tus dudas sobre tu preparación física

¿Te gusta el deporte? ¿Tienes dudas sobre tu preparación física? Nuestro preparador físico, Víctor Salazar, te las resolverá. Envíanos un e-mail a con lo que te interese saber y en muy poco tiempo Víctor Salazar te responderá.

Currículum de Víctor Salazar

Victor Salazar, entrenador y deportista

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