Soy un aficionado al MTB tengo 45 años y llevo practicando este deporte unos dos años mi peso es de 86kg, soy fumador de unos 10 cigarrillos al día, y mi trabajo es de oficina.
Mi pregunta es donde puedo conseguir una tabla de estiramientos, o si tu me puedes decir algunos
En esta ocasión nos preguntan sobre la conveniencia o no de seguir un programa de musculación.
Victor Salazar, entrenador y deportista
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